Uthållighetsträning
3 bra artiklar om uthållighetsträning, 4:de kommer tisdag, från Lyle McDonalds hemsida Body Recomposition. Förklarar olika metoder för att få större uthållighet i löpning och cykel. Hemsidan har många andra bra artiklar att läsa.
Väl värda att läsa.
Methods of Endurance training, part 1, 2, 3, 4, 5 och Summing up part 1 och 2.
Mat för idrottare.
En idrottare svettas mer på 5 år än en soffpotatis gör på 75 år. När man svettas förlorar man inte bara vatten utan också 60 olika essentiella mineraler.
D-vitamin brist och prestation.
D-vitamin brist och prestation inom idrott.
Det är troligt att de flesta människor som bor på våra breddgrader inte har optimalt med D-vitamin lagrat i kroppen. Extra tillskott kan vara bra.