LK Nyköpings Runners

Ragnar Lake stafett Mälaren Runt 15-16/6-19

Nu är premiären av Ragnar Lake stafetten gjord. 30 sträckor med 10 lagmedlemmar med start kl. 09:30 på lördag förmiddag vid Gripsholmslott och målgång på Drottningsholmsslott söndag eftermiddag för lag LK Nyköpings Runners. Mälaren runt via Mariefred-Eskilstuna-Kungsör-Köping-Västerås-Enköping-Bålsta och Stockholm.
En stor kämpainsats av alla som var med och sprang. Vi fick kämpa med värme (27 grader med gassande sol), tyvärr skador och sjukdom, sömnbrist, (några av oss sov inget alls på 1,5 dygn), några felval under banan (svår att hitta), extra väntan vid växlingarna (följebilen var vilse med nästa löpare!?) Men vi fick uppleva sköna svala sträckor på natten och morgonen med en fantastisk soluppgång, (en del gillade de varma sträckorna på dagen också), och en härlig laganda och kamratskap, mycket skratt och skämtsamman gliringar. Ett stort lass fick Janne Johansson dra som sprang fyra sträckor (fick ta sista sträckan pga skada) och även Ronnie Eriksson som "bytte till sig" tre långa sträckor. Det finns även bilder och en videofilm på vår facebook sida. Resultat och deltider kommer i veckan från arrangören.

Lagkapten Dick Jansson inför växling till Tommy Ericsson. Tur att det finns stolpar att hålla i sig i när man är trött. Eller hur?

Ragnarmedaljen till var och en i laget. En kul detalj att det fanns tio olika citat på medaljerna
Dessutom en kapsylöppnare vid bandet. Någon som tänkt till så medaljen kan användas efteråt och inte bara ligga på hyllan. 

En sammanfattning av helgen kan väl vara som nummerlappen, lite "knögligt" på vägen fram men vi löste det och tog oss i mål.
Bilderna är tagna av Katarina Eriksson. Klicka på dom för större format.

Årets löpare 2019 ställning vid halvtid

I samband med medlemsmötet 13/6 bestämdes att en del av klubbens stipendiumfonds pengar ska delas ut till årets löpare. Den person som får utmärkelsen årets löpare kommer också få ett stipendium på 3000 kr.

Årets löpare blir den löpare som har sprungit 10 km, halvmaraton och maraton på kontrollmätta banor i klubbens namn under året. Sedan jämförs resultaten med svenska rekordet i sin ålderklass. Den som har minst procentuell skillnad på distanserna mot svenska rekordet koras till årets löpare. På detta sätt har alla chans att kunna ta titeln, senior som veteran M35 ... K35... osv.

Ställningen t.o.m. 20190613:

För närvarande har David Lunde sprungit alla distanser och är därmed i ledning. Men det finns fyra kanditater (för tillfället) som behöver springa maraton för att utmana som alltså sprungit de andra sträckorna. Jag har gjort en uträkning på vilken tid dessa behöver göra på maraton för att utmana David (M40), under förutsättning att David inte förbättrar sig något.

Janne Johansson behöver göra en tid på 3:42,25 eller bättre (M50), Jan-Olov Andersson 3:36,00 (M65), Anna Ekholm 3:12,30 (K45) samt Tommy Ericsson 5:03,30 (M70)

Reserverar mig för ev. felräkning.

Alla har ju fortfarande chansen än. Det är ju bara halvtid och många många tävlingar kvar att tävla på. Kör så det ryker!!

Är det någon som kan utmana David? 

SM-milen Stockholm 13/6-19

BRONSMEDALJ TILL JANNE!

Tävlingarna duggar tätt nu på försommaren. Ikväll gick SM-milen i Stockholm med svenska mästerskap på 10 km landsväg för både seniorer och veteraner.
Janne Johansson gjorde det väldigt bra genom att springa milen på 38,06 bara två sekunder från andra platsen i M50. Anna Ekholm tävlade i K45 och slutade på en nionde plats med säsongsbästa.

Resultat: SM-milen 2019-06-13 Stockholm
M50
1. Börje Holst-66 Borlänge LK 36,24
2. Anders Olausson-69 Ludvik FFI 38,04
3 Jan Johansson-68 LK Nyköpings Runners 38,06

K45
1. Petra Hanaeus-72 IF Start 40,00
2. Emma Holstad-74 IFK Lidingö 41,10
3. Linda Take-73 IF Göta Karlstad 41,49
9. Anna Ekholm-72 LK Nyköings Runners 44,21

Janne på prispallen för sin bronspeng                              Foto Anna Ekholm

Uppsala triathlon 9/6-19

RIKSMÄSTARE SVEN-OLOV KUMLIN

Seger! Sven-Olov Kumlin i mål. Foto Ulla Kaisla-Håkansson

Idag kördes mästerskap i olympiskdistans i triathlon med start och målområde i centrala Uppsala. Simningen skedde i Fyrisån.
Sven-Olov Kumlin har tills i år klivit upp en klass och då blivit "yngst" i klassen, master 65.
En mycket nöjd Sven-Olov som summerade sin prestation så här: Jag simmade mycket bra och följde upp med en stark cykling i det blåsiga vädret. Sedan kunde jag hålla undan till seger på den avslutande 10 km löpning. 
Sven-Olov blev också klar för EM i sprint 2020 som går i Malmö.
Stort grattis!

Resultat: Uppsala triathlon 2019-06-09
Olympisk distans (1500 m simning-40 km cykling-10 km löpning)
Klass: Herrar Master 65-69
1 Sven-Olov Kumlin LK Nyköpings Runners (29,16 - 1:12,28 - 50,01) 2:35,18
2 Tauno Koskinen Fagesta Södra IK (29,17 - 1:13,11 - 49,47) 2:36,32

Sven-Olov Kumlins RM medalj  Foto S-O Kumlin