Anmälan till bowlingen 2024
Årets bowlingturnering blir torsdag 28/11 kl. 18:00
Klubben bjuder som vanligt på bowlingen men var och en bekostar mat och dryck vid efterföljande middag själv. Återkommer med info om var och vad vi äter senare. Anmälan sker via mail (
Tacksam om ni anmäler er så snart som möjligt så att vi vet hur många banor som behöver bokas och hur många matplatser som går åt, dock senast 17 november.
Vi kommer i samband med middagen ha ett mycket kort medlemsmöte för att välja ny revisor.
Välkomna!
/styrelsen genom Dick
Idrott 65+ torsdagar 2024
SM-terräng Jönköping 26+27/10-24
TVÅ SM-SILVER TILL KLUBBEN!
Första dagen av terräng-SM genomfördes i mulet väder och 13 grader. En varvbana på 2 km lång gräsbana på Rosenlunds bankar inte långt från Elmia-mässan, i Jönköping. Andra dagen bjöds löparna på regn och blåsigt väder. Björn Lindqvist och Tommy Ericsson knep var sin silvermedalj. Klubbdebuterande Odin Ek kom på en 21:e plats i den hård konkurerande klassen Pojkar 19.
RESULTAT från Veteran-SM i terräng, Jönköping 26/10 2024
M55 - 8 km
1. Sören Persson -65 IF Göta Karlstad 31,06
2. Anders Grahn -69 IF Rigor 31,48
3. Martin Stjern -67 Stenungsunds FI 32,09
10. Jan Johansson -68 LK Nyköpings Runners 33,58
M65 – 4 km
1. Mikael Ström -59 Mölndals AIK 15,37
2. Björn Lindqvist -56 LK Nyköpings Runners 18,01
3. Björn Sandström -58 SOK Knallen 18,24
M75 – 4 km
1.Bo Persson -48 Almby IK 18,19
2. Tommy Ericsson 47 LK Nyköping Runners 20,21
3. Hans Eriksson -48 Eksjö Södra IK 21,30
P19 6 km 27/10-24
1. Karl Ottfalk-06 IFK Lidingö Friidrott 19,20
2. Adam Sörqvist-06 Mölndahl 19,32
3 Samuel Berhane-05 Hässelby SK 19,38
21 Odin Ek-05 LK Nyköpings Runners 20,57
Höstmilen Norrköping 27/10-24
RESULTAT från Höstmilen, Åby 27/10:
Damer 10,6 km
1. Emelie Eriksson, IK Akele 42,34
2. Elmina Saksi, Tjalve FIF 43,18
3. Stina Eriksson, IK Akele 43,19
132. Helen Pahverk, LK Nyköpings Runners 1.18,02
153. Jenny Andersson, LK Nyköpings Runners 1.33,03
Uppsala maraton 26/10-24
Uppsala maraton
Resultat:
1. Erik Lagerlöf Terrible Tuesdays AC 2:31,33
547. Christer Andersson LK Nyköpings Runners 5:06,29
Täljemilen Södertälje 20/10-24
Den tjugonde upplagan av Täljemilen gick i helgen. Emmeli Liljeblad gjorde en fin tid på den kontrollmätta 10 km banan i Södertälje. Tror att detta är hennes bästa tid på 10 km. Snyggt jobbat!
Kvinnor 10 km
1. Pernilla Elmgren, Ärla SK 35,03
2. Edith Blomqvist, Västerås FK 36,04
3. Weronika Brzuchalska, FK Studenterna 37,47
9. Emmeli Liljeblad, LK Nyköpings Runners 41,57
Arkivbild: Emmeli Liljeblad, Ekensberg 2024 Foto: Ronnie Eriksson
Tunrundan 10/10-24
Vet inte om detta är de officiella resultaten från 2024 års Tunrundan. Inga herrar från klubben hittades när jag "snubblade" över dessa resultat.
Damer 5 kilometer: 1) Alice Ek, Nyköpings OK, 19,43, 2) Johanna Engström, Nyköpings OK, 21,40, 3) Emile Liljeblad, 22,04, 4) Kristin Hylander, Nyköpings OK, 23,56, 5) Johanna Karlsson, IK Tun, 27,14, 6) Karin Slättborn, 27,27, 7) Åsa Wiberg, 30,21, 8 ) Margita Sjökvist, 32,13, 9) Helene Panverk, Nyköping Runners, 32,15, 10) Therese Holmér, IK Tun, 34,03, 11) Linnea Gullqvist, Gnesta, 38,38, 12) Jenny Andersson, Nyköping Runners, 43,42.
Berlin marathon 29/9-24
Resultat: Berlin marathon 2024
Christer Andersson 5:11,28 (135:a i M70)
Lidingöloppet 28-29/9-24
Resultat: 2024-09-28
M60 10 km
1. Anders Dahl Högbo AIK 37,05
29. Björn Lindqvist LK Nyköpings Runners 48,46
M70 10 km
1. Bernt Mattsson Jönköping 45,34
7. Tommy Ericsson LK Nyköpings Runners 51,28
M30 30 km
1 Ebba Tulu Chala Keep up running club 1:38.18
390 David Lunde LK Nyköpings Runners 2:12.09
7624 Mikael Sandberg LK Nyköpings Runners 3:54,53
2024-09-29
10 km Rosabandet
1. Emma Eriksson Eksjö/Möndal 36,32
994 Helen Pahverk LK Nyköpings Runners 1:11,06
1600 Jenny Andersson LK Nyköpings Runners 1:25,30
Coop Eskilstuna Runt 21/9-24
Coop Eskilstuna Runt
Män 10 km
1. Ebba Tulu Chala -96 Keep up running club 29,32
2. Oscar Niyonzima -02 Runacademy IF/Burundi 29,37
3. Adhanom Abraha -77 Eskilstuna FI 30,57
67. Tommy Ericsson -47 LK Nyköpings Runners 49,32
Kistaloppet 21/9-24
Kistaloppet
Damer 5 km
1. Elina Johansson -89 Spårvägens FK 18,15
2. Sabina Korpela -82 FK Studenterna 19,07
3. Laura Calegari -94 Klubblös 20,07
65. Helen Pahverk -58 LK Nyköpings Runners 32,00
150. Jenny Andersson -74 LK Nyköpings Runners 41,00
Bantävling Öppna KM 15/9-24
Blå himmel, strålande sol och ingen vind, uppskattad temperatur mellan 17-20 grader. Varmt och skönt med andra ord. 13 st radade upp sig på startlinjen. Tre debutanter, ett personligt rekord med två minuter, ett fall men adrenalinet gjorde att tiden blev bättre än planen och en tog i så det vände sig i magen. En härlig tävling!!
Oskar Ernving och Helen Pahverk blev årets klubbmästare på bana. Grattis!
En speciellt tack till Dick, Erik, Ulla, Leif, Ronnie, Björn och Katarina som fixade tidtagning och varvprotokollen med MVG.
RESULTAT
Startögonblicket. Båda klubbmästarna står på var sida i startfältet. Oskar längs in och Helen längs ut. Foto Ronnie Eriksson
Ett bildspel finns på facebooksidan också.
Sörmlands 100 14/9-24
Ultrakvinnan i klubben! 55 km på Sörmlandsleden i tävlingen Sörmlands 100 ultra.Tiden 6:15,44 placerade sig Emmeli Liljeblad 5:a i damklassen. Starten gick från Tyrsvallen i Tystberga via Nyköping och mål på Jogersö i Oxelösund. Här får Emmeli kylspray på benen vid kontrollen nedanför slalombacken i Ryssbergen. Foto: Ronnie Eriksson.
Onsdagsträning 2024
2024-09-11:
Uppstart: Efter ett regnande på eftermiddagen blev det uppehåll på kvällen. Ett gäng gick i rask fart 5 km och ett annat gäng sprang samma bana. Eftersom vi börjar på ny kula så är 20,57 "banrekordet" efter Janne Johanssons tid i kväll.
Resultat: 5 km
1. Janne Johansson 20,57 2. Björn Lindqvist 21,41 3 Jan-Olov Andersson 25,11 4. Jenny Andersson 45,08 5. Helen Pahverk 45,10
2024-09-18
1. Oskar Ernving 17,36 2. Jan Johansson 19,43 3. Jan-Olov Andersson 25,16
2024-09-25
1. Jan Johansson 20,07 2. Jan-Olov Andersson 28,14 3. Jenny Andersson 47,14
2024-10-02
1. Jan Johansson 20,37 2. Jan-Olov Andersson 25,28
2024-10-09
1. Jan Johansson 19,27 2. Björn Lindqvist 22,55 3. Jenny Andersson 48,27
2024-10-16
1. Jan Johansson 19,22 2. Björn Lindqvist 22,12 3. Helen Pahverk 32,28 4. Jenny Andersson 44.50
2024-10-23
1. Jan Johansson 19,49 2. Björn Lindqvist 22,32 3 Jan-Olov Andersson 27,43 4. Helen Pahverk 30,56
2024-10-30
1. Björn Lindqvist med Vide 23,39 2. Jan-Olov Andersson 25,39 3. Helen Pahverk 31,22 4. Jenny Andersson 50,10
Blodomloppet Eskilstuna 9/9-24
RESULTAT 2024-09-09 i Eskilstuna – Blodomloppet:
Män 10 km
1. Abraha Adhanom -77 Eskilstuna FI 31,35
2. Linus Jansson -90 Eskilstuna FI 33,41
3. Jocke Nordfeldt -80 Team Nordic Trail Sports club 38,12
4. Michael Eklöf -81 Eskilstuna FI 38,26
5. Lucas Hagström -02 Eskilstuna FI 38,53
26. Anders Lindström LK Nyöping Runners 45,13
Stockholms halvmaraton 7/9-24
Rena högsommarvärmen i Stockholm denna lördagseftermiddag i september. +25 grader och klarblåhimmel. Det var svettigt! (även för publiken).
Årets Stockholm halvmaraton var även svenska mästerskap för seniorer och veteraner. Ebba Tulu Chala vann totalt och även SM guld efter en rafflande spurtstrid. På damsidan segrade Carolina Wikström både totalt och i SM. Veteranklassernas resultatlista (den officiella) kommer att publiceras senare men preliminärt kom Jan-Olov Andersson på en 4:e plats i M70 klassen 1:52,42. Först i mål från klubben blev David Lunde 1:23,53 totaltplacering 205:a (ca. 10:a M45 SM). Christer Andersson sprang också och kom i mål på 2:25,22
UPPDATERAT: 2024-09-16 Resultat veteran SM David Lunde blev 9:a i M45, Jan-Olov Andersson 4:a och Christer Andersson 9:a i M70
Några hundra meter kvar av loppet. Jan-Olov passerar här murarna på Stockholms slott. Foto: Ronnie Eriksson
Tjejmilen 31/8-24
Resultat: Tjejmilen
Kvinnor 10 km
1. Carolina Wikström Upsala IF 33,45
2. Hanna Lindholm Eskilstuna FI 34,12
3. Emy Thorén Hälle IF 34,44
8510. Jenny Andersson LK Nyköpings Runners 1:20,39
Jönköpings maraton 31/8-24
31/8-2024 Jönköping
Män halvmarathon
1. Paul Howard -85 St Helens Striders 1.11,50
2. Erik Linner -00 Svergie 1.12,57
3. Fredrik Űberbacher -87 Hälle IF 1.13,53
12. Henrik Anängen -74 LK Nyköpings Runners 1.20,04
Totalt 795 sprang halvmaran.
Veteran VM Göteborg 2024
VM BRONS!
Efter nästa två veckors tävlande under veteran VM i friidrott tog Viveka Rüffel sin andra medalj på mästerskapet sista dag. Facit för Viveka blev två brons/tredje plats på 800m resp. 1500 m.
Anna Ekholm var den första från klubben som drog på sig landslagskläderna när hon sprang 800 m (K50) på Ullevi, kom i sitt försöksheat, 6:a på tiden 2,53,84. Tiden räckte dock inte till final.
Björn Lindqvist har deltagit i tre discipliner 5000 m i A final (M65) och kom 18:e med tiden 20,46,85 samt 10 km och terräng 8 km där han var bästa svensk i klassen och tillsammans med landslagskompisar tog brons i lagtävlingen.
RESULTAT:
800m 2024-08-15
K50 Ullevi
1. Sonja Marina Friend-Uhl-71 USA 2,31,93
2. Ginta Rassa-73 LAT 2,32,69
3. Benediekt Van Damme-72 BEL
6. Anna Ekholm-72 SWE 2,53,84
800 m 2024-08-17
K80 Björlanda
1. Riet Jonkers-Slegers-43 Nederländerna 3.50,83
2. Anne Lang-43 Australien 4.30,61
3. Viveka Rüffel-39 Sverige 4.32,20
10 km Slottsskogen Göteborg 2024-08-18
M65
1. Alex Stienstra-59 NED 36,13
19. Björn Lindqvist-56 SWE 44,44
8km terräng Slottsskogen Göteborg 2024-08-20
M65
1. Daniel King-59 USA 30,38
2. Alex Stienstra-59 NED 30,45
3. Roger Sayre-58 USA 31,05
10.Björn Lindqvist-56 SWE 36,04
M65 8 km terräng lag
1. USA 1.33,53
2. Storbritannien 1.50,47
3. Sverige 1.57,11 (Björn Lindqvist 36,04 Hanna Elias 37,19 Gunnar Bengtsson 37,48)
4. Spanien 1.57,56
1 500 m 2024-08-25
K80 Björlanda
1. Alice Broksǿ -42, Danmark 8.16,52
2. Hannele Kivistö-43, Finland 8.46,68
3. Viveka Rüffel,Sverige -39 9.01,32
4. Anita Fast, Sverige-43 9.01,83
5. Halldis Nagell-Dahl, Norge 10.38,92
Lagtävlingen M65: 8 km terräng. USA högst upp på pallen, Storbritannien tvåa och Sverige trea. Björn Lindqvist längst till höger på bilden (en lagkompis saknas) Foto Jane Lindqvist
En glad Viveka Rûffel upp på prispallen för att ta i mot sin andra bronsmedalj i detta mästerskap nu på distansen 1500m.
Fotograf: okänd, bilden kommer från Viveka
Convinistafetten Stockholm 21/8-24
Convinistafetten första dag 2024-08-21
Resultat:
1. Stockholms Idrottsgymnasium, lag 1 1.24,35
2. Vermiculus Financial Technology 1 1.29,29
3. Trustly 3, 1.29,32
30. LK Nyköpings Runners 1.47,31
Sträcktider: 18,38-24,32-25,10-19,05-19,59+0,09
Resultat har rapporterats in av Bengt-Olov Andersson men vem som sprang vilken sträcka vet vi inte. Men efter lite detektivarbete vet jag följande, Henrik Anängen sprang första och fjärde sträckan (pga sent återbud tog han två sträckor) Jan Johansson sprang sista men sedan beror det på vem av Jan-Olov Andersson eller Tommy Ericsson som sprang andra och tredje. Det får bli en gåta! Vad tror ni? En bra placering hur som helst 30 plats av 879 lag.
Midnattsloppet 17/8-24
En tävlingsrapport från Midnattsloppet i Stockholm från vår nyaste medlem, Anders Lindström. Vi passar på och hälsa honom välkommen till klubben.
"Jag sprang Midnattsloppet i Stockholm 17/8 10km. (Dock anmäld innan medlemskap. Jag står som Oxelösund men var medlem vid loppet.) Jag sprang Midnattsloppet för fjärde gången, åren 1999 -2010 -2020 och nu 2024. Förväntningarna var osäkra då 5km var det längsta i högre fart på träning. Det var mycket folk, väldigt trevligt och väl arrangerat. Lite nervös var jag då det var 14 år sedan jag tävlade i löpning.
Det var lite trångt och på vissa gator mörkt, svårt att se alla håligheter i asfalten. Ibland stannade folk framför mig och ibland sprang andra in framför mig då det blev en lucka. 4.14 efter 1km och 22.59 vid 5km det kändes ok. Det kändes lättare då första 5 var klara, mindre än hälften kvar! Vid Mariatorget stod familjen och hejade och det hjälpte till att avsluta sista km på 4.19.
Sluttiden blev 46.34 (4.39/km) något sämre då sub 46 var en tanke. Men det räckte till en tredje plats bland 65+. Är ändå nöjd då den höga medelpulsen tydde på att jag fick ut det jag hade för dagen. 22.55/23.39 så lite tyngre andra halvan! Att det inte gick att springa negativt beror nog på för få långpass eller rättare sagt inga alls. Det får jag ändra på framöver."
/Anders Lindström
Viadal Ultra Six Days 11-17/8-24
Mellan Båstad och Ängelholm gick denna sex dagas tävling, Viadalgård, Förslöv. Mikael Sandberg slutade trea totalt.
Resultat:
Män (totalt 20)
1. Iva Steyaert -70 BNR 649,398 km
Maran 4.25,54
100 km 11.07,46
100 miles 19.50,37
24 h 189,475 km
48 h 300,733 km
72 h 409,294 km
2. Per-Ola Axelsson -63 Stockholms LLK 568,651 km
Maran 5,53,11
100 km 20.26,17
100 miles 35.40,43
24 h 119,349 km
48 h 200,938 km
72 h 289,944 km
3. Mikael Sandberg -62 LK Nyk Runners 561,233 km
Maran 6.41,41
100 km 22.04,49
100 miles 40.49,34
24 h 109,909 km
48 h 194,195 km
72 h 285,224 km
Saxat från arrangörens hemsida:
Sexdagarslopp innebär att alla löpare startar samtidigt och alla går i mål exakt sex dygn senare. Under de sex dygnen gäller det att komma så långt som möjligt på den bestämda banan. Under dygnen bestämmer löparen själv hur mycket hen vill springa, gå, sova, äta eller vila. När slutsignalen ljuder stannar löparna på banan och inväntar mätning av sista varvet. Den som totalt sett har förflyttat sig längst under de sex dygnen vinner tävlingen.
Vad krävs för att man ska kunna springa i sex dygn?
Otroligt mycket pannben. Under sex dygn hinner man som löpare tänka väldigt mycket och även tvivla mycket på sig själv och sin förmåga. Den som ändå fortsätter visar prov på stor envishet och mental uthållighet.
För att ställa sig på startlinjen bör man ha tränat en del. Man bör vara förberedd på att fötterna får ta en hel del stryk. Man bör förbereda sig på en resa som man aldrig kommer att glömma och som inkluderar en känslomässig bergodalbana.
Mikael Sandberg trea och närmast kameran. Grattis till bronset!!
Bilden är hämtat från facebook: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10162124619038385&set=oa.1021040312618482
Park till park loppet Nyköping 17/8-24
Nyköpings senaste stadslopp. 5 km i centrala Nyköping. Start och mål vid stämpeltorget, Teaterparken.
Resultat:
5 km män
1. David Nilsson-87 Högby IF 16,49
2. Philip Carlsson-01 NOK 17,34
9. Oskar Ernving-84 LK Nyköpings Runners 18,54
59. Jan-Olov Andersson-54 LK Nyköpings Runners 26,20
5 km kvinnor
1. Julia Rasmusson-94 LK Roslagen 19,40
2. Elin Karlsson-91 Draghundsport Norrköping 20,16
6. Emmeli Liljeblad-84 LK Nyköpings Runners22,19
57 Helen Pahverk-58 LK Nyköpings Runners 33,43
120. Jenny Andersson LK nyköpings Runners 42,38
Ångaloppet 3/8-24
Ångaloppet 10/8 2024
Mix ca 5 km (4,7 km löpning och 300 m simning, 3 str)
1. McFalk (Sofia Falk och Otis McNeil) 33,44
2. Team Veidekke (Karin Sandqvist och Uno Sandqvist) 40,43
3. Bottennapp (Andrea Stomberg och Therese Stomberg) 40,59
11. LK Nyköpings Runners (Helen Pahverk och Thor Hallberg-Pahverk) 55,32
Noterat: Oskar Ernving tillsammans med Helen Ernving deltog i 11 km mixklassen och slutade 4:a som lag "Hur hamnade vi här?"
KK-joggen Katarineholm 7/8-24
Klass-seger i KK-joggen.
KK-joggen Katrineholm 2024-08-07
Resultat
Män - Kvartsmara
1. Abraha Adhanom Eskilstuna Friidrott 33,53
2. Niklas Norman Katrineholms SK 34,38
3. Patrik Sällberg Valla 35,11
9. David Lunde LK Nyköpings Runners 38,41
M50 – kvartsmara
1. Henrik Anängen -74 LK Nyköpings Runners 39,18
2. David Svensson -73 Katrineholms SK Friidroyy 42,04
3. Morgan Reimer -73 Norrköping 44,27
K50 – kvartsmara
1 .Pernilla Tunesson 70 Söderköpings OK 48,25
2. Laila Norrman -67 Vilsta IK 54,27
3. Eva Asklund -69 Eleganza 54,29
14. Jenny Andersson -74 LK Nyköpings Runners 1.27,45
K60 - kvartsmara
1. Avvai Singam -64 Vilsta IK 48,23
2. Annika Tjus -64 Karlstad 1.05,45
3. Maud Anebreid -50 Linköping 1.07,10
4. Helen Pahverk -58 LK Nyköpings Runners 1.10,11
VSM friidrott Karlstad 2-3/8-24
TVÅ NYA SM-medaljer i årets Veteran SM
Suveränna Tommy Ericsson tog ett överlägset SM-guld på 1500m i veteran SM i Karlstad på Sola arena. Anna Ekholm tog SM guld i den nya grenen (för henne) 2000m hinder!! Anna gör alltså debut i hinder vid 51 års ålder. Imponerande!
Resultat
K50 800 m 2024-08-02
1. Florentina Stojakovic -74 IS Göta 2,34,00
2. Erika Bergentz-73 Örebro AIK 2,34,67
3. Betti Lukic-74 Ystads IF 2,37,82
9. Anna Ekholm -72 LK Nyköpings Runners 2,56,05
M70 1500m 2024-08-03
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 6,28,70
2. Bertil Ekstedt-45 Skellefteå AIK 6,37,89
3. Torvald Pääjärvi -48 Järvsö IF 6,45,09
4. Ola Bryngelson-48 Fredruksahof FIF 7,00,93
K50 2024-08-03
2000 m hinder Höjd: 76,2cm
1. Anna Ekholm -72 LK Nyköpings Runners 10,18,93
.jpg)
Grattis till guldmedaljerna i årets VSM Karlstad.
Arkivbild: Anna Ekholm och Tommy Ericsson på bänken någonstans i Finspång (2015)
Foto Mikael Grip, Kraftloppet (stafett 2015)
Sida 1 av 2
