Onsdagsträning 2023
- Uppgifter
- Publicerad 20 april 2023
Sista för denna säsong. Den 26:e april avslutar vi med KM-terräng. Alla välkomna även Ni som inte är klubbmedlemmar. Start kl. 19:00 NOK-stugan, Ekensberg. Distans 5 km terräng
19/4-23
barmark
5 km 1 Oskar Ernving 17,03, 2. Per Nilsson 18,27, 3. Jan Johansson 21,30, 4. Ronnie Eriksson 48,35
5 km 1. Anna Ekholm 25,34, 2. Katarina Eriksson 25,54, 3. Helen Pahverk 30,22
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 13,00
2,5 km 1. Anette Johansson 19,46
12/4-23
barmark
5 km 1. Oskar Ernving 17,21 2. Per Nilsson 18,45 3. Jan Johansson 19,21 4. Björn Lindqvist 21,10 5. Jan-Olov Andersson 24,05
5 km 1. Anna Ekholm 24,26 2. Katarina Eriksson 25,00
2,5 km 1. Leif Franzén 17,08
2,5 km 1. Anette Johansson 20,59
5/4-23
barmark
5 km 1. Oskar Ernving 17,42 2. Per Nilsson 19,07 3. Jan Johansson 19,33 4. Björn Lindqvist 22,11 5. Jan-Olov Andersson 26,04
5 km 1. Anna Ekholm 25,06 2. Katarina Eriksson 25,31
29/3-23
snöpulsning, några minusgrader
Något "kuligt" var önskemålet. Förutsättningen var oplogat med 10-15 cm snö, något ställe plogat men väldigt halt i stället. J-O ville köra 2,5 km (Petterbergsrundan), Katarina 5 km (Hjortensbergrundan) och Per ville ha en extra utmaning och springa 5 km terrängslingan. Så utmaningen blev att J-O och Katarinas tider slogs ihop och delades på hälften. Den tiden skulle Per slå och det visades sig bli väldigt jämt. Med en och en halv sekund tillgodo klara sig J-O och Katarina-konstallationen. Per gjorde en fantastisk framfart i skogen. Jobbigt var det men kul!
2,5 km Jan-Olov Andersson 16,14
5 km Katarina Eriksson 32,15
5 km terrräng Per Nilsson 24,16
Katarina och Jan-Olov startklara och Per har riktningen mot skogen. Katarina efteråt: -Kul men fy vilken mjölksyra . Foto Ronnie Eriksson
22/3-2023
barmark
5 km 1.Jan Johansson 18,33 2.Per Nilsson 19,02
5 km 1. Katarina Eriksson 27,20
2,5 km 1.Jan-Olov Andersson 13,00
15/3-2023
barmark
5 km 1. Per Nilsson 18,43 2. Jan Johansson 19,18, 3. Björn Lindqvist 22,28, 4. Jan-Olov Andersson 25,27
5 km 1. Anna Ekholm 25,04, 2. Helen Pahverk 31,26
8/3-2023
snö?
5 km 1. Per Nilsson 20,00, 2. Jan Johansson 23,18, 3. Jan-Olov Andersson 26,11
1/3-2023
5 km 1. Per Nilsson 18,25, 2. Jan Johansson 18,26, 3. Björn Lindqvist 21,16
5 km 1. Anna Ekholm 26,27, 2. Helen Pahverk 30,55
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 22,46
22/2-2023
Isigt bitvis
5 km 1.Jan Johansson 19,46, 2. Björn Lindqvist 21,30, 3. Tommy Ericsson 23,52, 4. Ronnie Eriksson 48,16
15/2-2023
Barmark
5 km 1.Jan Johansson 18,42, 2. Per Nilsson 19,27, 3. Tommy Ericsson 23,29, 4. Björn Lindqvist 23,31, 5. Jan-Olov Andersson 25,19
8/2-2023
Barmark
5 km 1. Oskar Ernving 18,07, 2. Per Nilsson 18,44, 3. Jan Johansson 18,50, 4. Jimmy Karlsson 19,20, 5. Björn Lindqvist 21,24, 6. Tommy Ericsson 23,37, 7. Jan-Olov Andersson 25,32
1/2-2023
Barmark
5 km 1. Per Nilsson 19,12, 2. Jan Johansson 19,17, 3. Björn Lindqvist 21,58, 4. Tommy Ericsson 24,14
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 14,22
25/1-2023
Barmark +5 grader
5 km 1 Oscar Ernving 18,10, 2 Jan Johansson 19,19, 3 Björn Lindqvist 25,36, 4 Jan-Olov Andersson 26,51
18/1-2023
Barmark
5 km 1. Per Nilsson 18,54, 2. Jan Johansson 19,01, 3. Björn Lindqvist 21,49, 4. Tommy Ericsson 24,12, 5. Jan-Olov Andersson 25,50, 6. Ronnie Eriksson 47,31
11/1-2023
All snö töat bort
5 km 1. Per Nilsson 18,56, 2. Jan Johansson 19,08, 3. Björn Lindqvist 24,42
4/1-2023
Snöoväder och endast tre deltagare
5 km 1. Per Nilsson 20,07, 2. Jan Johansson 21,08
2,5 km 1 Jan-Olov Andersson 16,37
Årsfest 2023
- Uppgifter
- Publicerad 19 mars 2023
Lekar innan matbuffé och en god hembakad morotskaka gjord av Ulla som efterrätt.
Gunilla i lag "medalj" rullar boll....
Jan-Olov och Tommy fångar...
Ulla och Leif i stor koncentration. Vad gör dom? Jo studsar pingisbollar.
Lag "startarna" med Ulla, Erik, Viveka; Henrik och Janne blev tillslut det segrande laget. Som pris fick var och en en varsin etikettlös konservburk med okänt (gott) innehåll.
Foto: Katarina Eriksson
Årsmöte 2023
- Uppgifter
- Publicerad 19 mars 2023
I samband med årsmötet avtackades Dick Janssons tid (8 år) som ordförande. Även Anna Ekholm och Tommy Erikssons arbete i styrelsen avtackades.
Tyvärr lyckades det inte att välja en ny ordförande. Så finns det någon som känner att detta skulle vara kul eller vet ni någon som skulle vilja och passa utmärkt som ordförande, hör av er med förslag. Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller till någon annan i styrelsen.
VSM inomhus Uppsala 10-12/3-23 (uppdaterad)
- Uppgifter
- Publicerad 11 mars 2023
SM-guld till Björn Lindqvist och Tommy Ericsson
Björn Lindqvist. Bild från Ekensberg 2022 Foto: Ronnie Eriksson
10 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
M55 - 3 000 m
1, Sören Persson-65 IF Göta Karlstad 10.00,04
2. Börje Holst-66 Borlänge LK 10.15,41
3. Jan Wiklund-67 IK Wilske 10.20,80
4. Jan Johansson-68 LK Nyköpings Runners 10.31,86
M65 - 3 000 m
1. Björn Lindqvist-56 LK Nyk Runners 11.47,64
2. Håkan Westerblad-56 Spårvägens FK 13.22,59
3. Örjan Wedin Östhammar-55 FI 23.47,92
M75 - 3 000 m
1. Bo Persson-48 Almby IF 12.25,87
2. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 13.09,45
3. Lars Söderberg-48 Vallentuna FK 14.09,38
11 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
K50 - 1 500 m
1. Linda Take-73 IF Göta, Karlstad 5.13,41
2. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 5.49,56
M75 - 1 500 m
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 6.27,24
2. Bertil Ekstedt-45 Skellefteå AIK 6.39,43
3. Sten-Åke Persson-45 IK Akele 7.28,49
12 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
K50 - 800 m
1. Linda Take-73 IF Göta, Karlstad 2.36,34
2. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 2.53,43
3. Marie Karlsson-72 TurebergsFK 3.06,58
M75 - 800 m
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 3.10,29
2. Lars Söderberg-48 Vallentuna FK 3.10,37
3. Sune Persson-44 IFK Umeå 3.28,86
Medlemsavgiften 2023
- Uppgifter
- Publicerad 25 januari 2023
Nu är det dags att betala in medlemsavgiften för 2023 (som är oförändrad mot förra året)
MEDLEMSAVGIFTER 2023:
Aktiv medlem 400 kr
Familj 600 kr
Ungdom (t.o.m 17 år) 200 kr
Stödmedlem 200 kr
KLUBBENS KONTONUMMER:
Plusgiro: 56 30 99-1
Bankgiro: 653-4291
Swish. 123 332 21 79 (Nyköpings Runners)
Nya medlemmar är också hjärtligt välkomna.
/Styrelsen Nyköpings Runners
PS! Kom ihåg att anmäla om du har bytt adress, telefonnummer eller mejl-adress.
Arkivbild. Fotograf Ronnie Eriksson
