Höstträning 2023
Höstträningen igång. En härlig höstdag med 15 grader och sol. Både gångare och löpare var med på uppstarten vid Brandholmen.Det var lite si och så med vart Nyköpings Kanotklubbs klubbstuga ligger. Men det vet (bland annat) Erik nu i allafall. ;)Vi kör på lördag den 7 november igen. Sirpa är på väg åt fel håll!??.... Foto: Ronnie Eriksson.
Eskilstuna Runt samt Lidingöloppet 2023
Resultat: Eskilstuna Runt:
Andra upplagan av Eskilstuna Runt den 16 september sprang Jan-Olov Andersson. Distansen 10 km placering: 65:a med tiden 49,37.
Resultat Lidingöloppet 23 september.
LK Nyköpings Runners-löpare
30 km Män
137 David Lunde 2:10,14
6457 Mikael Sandberg 3:58,17
15 km M50
16 Jan Johansson 1:05,13
10 km M60
11 Björn Lindqvist 47,32
10 km M70
4 Tommy Ericsson 51,33
Sörmlands 100 16/9-23
Emmeli Liljeblad var med och sprang Sörmlands 100 Endurance Run på distansen 21,1 km. Start i Nyköping (Nils Oscar) och på Sörmlandsleden ner till Oxelösund med målgång på Jogersö. Emmeli kom i mål som andra kvinna 2:00,13 och 22:a av totalt 119. Totalsegraren hette Barbro Näsström från Säter FIK 1:31,12
Arkiv bild:: Emmeli Liljeblad från KM terräng, Ekensberg 2023 Foto Ronnie Eriksson
Stockholm halvmaraton 9/9-23
David Lunde (nr. 242) i koncentrerad stil och på väg att göra en av hans bättre tider på halvmaraton.
Vädret var nog i det varmaste laget och ganska hög fuktighet för löparna.
David slutade på en 123:e plats med tiden 1:21,58. Övriga Runners-löpare som deltog Dick Jansson 2:09,38 samt Christer Andersson 2,26,10.
Foto: Ronnie Eriksson
Racerapport från Dick Jansson:
Siktade på sub 2 efter att de senaste veckorna efter KK-joggen (Katrineholm) känts ganska bra och såg det som ett hyfsat realistiskt mål. Insåg dock redan vid c:a 3 km att det inte skulle gå. Blev sedan tyngre och tyngre och till slut bara en kamp för att komma i mål vilket jag gjorde på 2:09:38 plats 39 i M65. Vet inte om det var värmen eller bara en riktigt usel dagsform som orsak? Såg 10-12 löpare som kollapsade längs banan och stannade också till ett par gånger för att se till vinglande och krokiga medlöpare. /Dick
Bantävling 2/9-23 Rosvalla, Nyköping
David Lunde och Emmeli Liljeblad blev årets klubbmästare på bana. Grattis!
RESULTAT
Foto: startbild Ronnie Eriksson resterande Katarina Eriksson
SAMO Sollentuna 27/8-23
Viveka Rüffel har varit och tävlat på Sollentuna vallen i slutet av augusti. På lite udda grenar vad vi är vana med.
Tanken var att hon skulle köra trekamp men fick tyvärr avstå löpningen. Men resultat i längd och kula blev det.
Längd:
Viveka Rüffel-39 LK Nyköpings Runners 2,28 m (vind +2,3)
Kula 2 kg
1. Viveka Rüffel-39 LK Nyköpings Runners 6,63
2. Ingrid Miller-41 Järsvsö IF 6,22
SAMO= Sollentuna Athletics Master Open
Jönköpings maraton 26/8-23
Ragnar Falk gör debut i Nyköpings Runners klubbdress och sätter personligt rekord.
Ragnar deltog för andra gången i Jönköping Marathon. Den första var 2017. Årets upplaga var regnig även halt och lerigt på sina ställen. I mål slutade han femma i M50 klassen (totalt 71:a) med ett nytt personligt rekord med dryga minuten. 3:26,55.
Kan det bero på den nya klubbdressen ;) Grattis och välkommen till klubben. Foto: från Ragnar Falk
Resultat: M50 42,2km
1. Mikael Sejhage-73 2:51,04
2. Niklas Magnfält-71 Bauers Endurance Club 3:06,13
3. Henrik Samuelsspn-73 Umara Sports Club 3:16,42
4. Henrik Galmén-71 Örebro AIK 3:24,17
5. Ragnar Falk-69 LK Nyköpings Runners 3:26,55
Kalmar triathlon 19/8-23
Tobias Brohlin ute på löpningen i Kalmar. Återigen är han en Ironman!!
Ett dimmigt (under simningen) och blåsigt (cyklingen) 10-års jubileum för Kalmar Ironman.
Molnigt ca. 20 grader under hela dagen.
I 11 timmar och 57 minuter körde Tobias 3,6 km simning- 18 mil cykling och 42 km löpning.
Stongt gjort! Enligt uppgift nöjd (även dagen efter!?) Till hösten väntar Lidingöloppet.
Foto: Ronnie Eriksson
Mera filmer och bilder på Tobias från Kalmar finns på vår facebooksida.
Midnattsloppet 19/8-23
RESULTAT från Midnattsloppet Stockholm 19 aug
M75- 5 km
1. Lennart Johansson, Umeå 31,04
2. Mats Nilsson, Täby 35,27
3. Helge Rönning, Stockholm 35,28
12. Kjell Damstedt, LK Nyk Runners * 50,36
VSM Göteborg 4-6/8-23 (uppdaterad)
Guld Tommy!!
Göteborg genrepar inför veteran VM nästa år (2024). I dagarna tre pågår veteran SM i friidrott på Slottskogsvallen med arrangören IF Kville.
Resultat 2023-08-04 Fredag
800 m M75
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 2,57,04
2. Lars Söderberg-48 Vallentuna FK 3,00,95
3. Bertil Ekstedt-45 Skellefteå AIK 3,01,85
800 m K50
1. Linda Take-73 IF Göte Karlstad 2,37,04
2. Ulrika Grönérius-72 Majornas IK 2,42,57
3. Eva Olausson-70 Ludvika FFI 2,48,07
4. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 2,48,15
Grattis till gulden! Arkivbild från 2023 Kalmar
Foto: B Ericsson Melin
Resultat 2023-08-04 preliminärt.
5000 m M55
1. Börje Holst-66 Borlänge LK 17,53,29
2. Håkan Ling-66 Örgryte IS 18,03-03
3 Jan Johansson-68 LK Nyköpings Runners 18,04,96
5000m M65
1. Jens Bylund-55 Jalles TC 20,04,19
2. Peter Agelii-58 Bålsta IK 20,06,43
3 Lars Lindqvist-56 Björntorps IF 20,09,02
4. Björn Lindqvist-56 LK Nyköpings Runners 20,24,72
5000m K50
1. Katarina Åström-71 Hälle IF 19,47,70
2. Johanna Michaelsson-71 Majornas IK 21,15,20
3. Anette Johansson-71 LK Nyköpings Runners 34,22,92
Resultat 2023-08-05 Lördag
1500 m M65
1. Jens Bylund-55 Jalles TC 5,40,61
2. Hans Tove-57 Spårvägens FK 5,42,56
3. Björn Lindqvist-56 LK Nyköpings Runners 5,42,85
1500m K50
1. Katarina Åström-71 Hälle IF 5,19,96
2, Linda Take-73 IF Göte Karlstad 5,25,84
3. Ulrika Grönérius-72 Majornas IK 5,29,61
4. Johanna Michaelsson-71 Majornas IK 5,34,36
5. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 6,03,78
1500m M75
1. Tommy Ericsson-48 LK Nyköpings Runners 6,07,39
2. Bertil Ekstedt-45 Skellefteå AIK 6,29,94
3. Torvald Pääjärvi-48 Järvsö IF 6,50,62
2023-08-06 Söndag
400 m K50
1. Jenny Åkervall-72 Spårvägens FK 1,03,08
2. Camilla Larsson-69 Tjalve FIF 1,10,09
3. Ulrika Grönérius-72 Majornas IK 1,11,40
5. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 1,14,63
10 000 m M55
1 Magnus Magnusson-68 IK Lerum FI 36,29,66
2. Martin Stjern-67 Stenugnsunds FI 36,52,65
3. Håkan Ling-66 Örgryte IS 37,21,85
4, Börje Holst-66 Borlänge LK 37,22,40
5 Jan Johansson-68 LK Nyköpings Runners 38,09,31
10 000 m M65
1, Peter Agelii-58 Bålsta IK 4110,51
2. Lars Lindqvist-56 Björntorps IF 41,17,84
3. Björn Sandström-58 SOK Knallen 42,38,35
4 Björn Lindqvist-56 LK Nyköpings Runners 42,58,67
KK-joggen Katrineholm 8/8-23
KK-JOGGEN
Män – kvartsmara (10 549 m)
1. Emil Millan De La Oliva, Eskilstuna Friidrott 31,17
2. Olle Kalered, Tjalve Friidrott 31,49
15. David Lunde, LK Nyköpings Runners 37,12
M50 - kvartsmara
3. Jan Johansson, LK Nyköping Runners 41,42
M60 - kvatsmara
18. Dick Jansson LK Nyköpings Runners 59,16
Män 5,1 km
1 Freddy Leijon Finspång AIK friidrott 17,04
23 Tommy Ericsson LK Nyköpings Runners 24,12
Trosa stadslopp 30/6-23
Som traditionen, första fredagen efter midsommar var det dags för den 37:e upplagan av Trosastadslopp. Ett skönt regn några timmar innan gjorde att luften blev lite syrerikare att andas efter denna väldigt torra sommar. På Runners facebooksida finns 4 st korta filmer på klubblöparna från loppet. Löparna har 500 meter kvar till mål och har precis klara den sista kämpiga uppförsbacken och behöver "bara" rulla nerför in i mål..
RESULTAT 8,9 km
1. Samuel Tsegay Hälle IF 26,26
2 Ebba Tulu Scala Keep Up RC 26,27
3 Awet Yannes Örgryte IS 27,05
42 David Lunde, LK Nyköpings Runners 31,19
67 Jan Johansson, LK Nyköpings Runners 33,53 1:a H55-59
69 Per Nilsson LK Nyköpings Runners 33,58
269. Tommy Ericsson, LK Nyköpings Runners 42,55 1:a M75-79
493 Dick Jansson LK Nyköpings Runners 50,52
Jogg H/D – 4 km
26. Anette Johansson LK Nyköpings Runners 28,14
En önskan om....
Glad midsommar och en skön sommar!
Träna lugnt i sommarvärmen och hitta någon fin tävling att deltaga i.
En uppmaning:
Fundera under sommaren hur ni medlemmar vill ha med den gemensamma träningen till hösten. Styrelsen kommer höra av sig och vill höra era synpunkter.
Norrköpings stafetten 7/6-23
Lagfoto innan start: Anna, Katarina, Emmeli och Helen Fotograf Ronnie Eriksson
Tjejerna stod till sist som segrare i den prestigefyllda kampen med killarna (om bästa placeringen i respektive klass).Trots att herrlaget toppade på första sträckan med den formstarka Per så var tjejerna inte sämre och kastade in den bäste av de alla Emmeli. Båda två gjorde ett väldigt bra lopp sedan fick de andra i lagen försöka förvalta placeringarna. Det var en fin försommarkväll i Folkparken i Norrköping. Rekord i antal lag 175 st. Det finns några bilder upplagda av Ronnnie på facebook också.
Resultat: 4 x 4 km
Herrar
1 Högby IF 50,47
2. Ärla SK 53,01
3 FAIK 54,52
21. LK Nyköpings Runners 1:11,20
1. Per Nilsson 14,49
2.Tommy Ericsson 18,48
3. Jan Johansson 15,25
4. Dick Jansson 22,20
Damer
1. Högby IF 1:00,00
2. Krimstad skidskytte 1:03,06
3. Akele dam 1:05,16
10. LK Nyköpings Runners 1:22,52
1. Emmeli Liljeblad 18,05
2. Anna Ekholm 19,49
3. Katarina Eriksson 19,46
4. Helen Pahverk 25,14
DM Östra Svealand 3/6-23
Nyköpings BIS friidrott stod som värd för DM Östra Svealand på Rosvalla IP
Vår enda representant var Tommy Ericsson som sprang 1500 m på 6:09,53 och var först i M75.
Enligt resultatlistan var det endast 5 deltagare som sprang 1500 m i samtliga klasser (F17-M75) och samtliga blev vinnare i sina ålderklasser. Om det räknas som DM guld om man är ensamstartande i sin klass låter jag vara osagt, får återkomma om det. Tråkigt dock att det är så få deltagare.
Stockholm maraton 3/6-23
- En väldigt fin dag, kanske lite för varmt, orden kommer från Henrik Anängen. Och jag kan bara hålla med som publik. Det var en fin dag och mycket folk var ute och tittade på maratonlöparna. Det var en riktigt fin folkfest specielt på Strandvägen där löparna passerade tre gånger Det var en ny bansträckning tills i år. Den gillade bland annat Jan-Olov Andersson, backarna på Söder var inte lika många i år.
På Runners facebook sida finns en kort film på Jan-Olov när han har cirka två kilometer kvar. https://www.facebook.com/nykopingsrunners 4:34,12 blev tiden för Jan-Olov och 13:e plats i M70. Henrik klarade tre timmars gränsen 2:59,06 44:a i M45. David Lunde 3:04,24 69:a M40 samt Leif Franzén 6:02,50 24:a i M75. Bra kämpat allihopa!
Henrik Anängen klamrar sig fast bakom 3-timmars farthållaren och lyckades ta sig under 3 timmar!
Foto: Ronnie Eriksson
David Lunde ser inte så pigg ut som han brukar men så är det ju slutet på en mara.
Foto: Ronnie Eriksson
Leif Franzén som tog en väldigt rask promenad på Stockholms gator. Här precis utanför stadion och målet.
Foto: Katarina Eriksson
Oppebylöpet 2023
RESULTAT OPPEBYLÖPET 2023
Klicka på länken ovan för resultatlista. (uppdaterad 2023-05-19)
Hemmaseger för Nyköpings Runners genom Oskar Ernving i 10 km klassen. En tätklunga på fyra löpare höll sällskap vid varvningen men på sista kilometern ryckte Oskar och fick en lucka ner till Christian Dahlmann Uppsala LK (förra årets segrare) som nu slutade tvåa. Ytterligare en seger för Marie Sandberg Julita med en förbättring av tiden med dryga 2,5 minut mot förra året. Jesper Forsberg segrade i år igen i parstafetten men i stället med kompisen Tommy Söderberg i Odens Hjältar. I år lockade motionsklasserna fler deltagare då sponsorn Haag & Carlsson lockade med prispengar till bästa motionärer i tre olika ålderskategorier och med en tidsgräns. Glädjande en rejäl ökning av knattarna tills i år som stolta fick varsin pokal i mål.
Vi tackar alla löpare och publik. Samt ett stort TACK till våra sponsorer som gör det möjligt att genomföra Oppebylöpet 2023.
På Nyköpings Runners facebooksida finns bilder publicerade från loppet. Håll till godo ;) Tagna av vår klubbfotograf Ronnie Eriksson.
https://www.facebook.com/nykopingsrunners
Oskar Ernving LK Nyköpings Runners segrare 10 km. Foto: Ronnie Eriksson
Marie Sandberg Julita Triathlon segrare 10 km. Foto: Ronnie Eriksson
Ungdomarna några hundra meter efter starten Foto: Ronnie Eriksson
Full fart bland alla barnen! Foto Ronnie Eriksson
Royal Run i Nykøbing Falster 29/5-23
Royal Run i Nykøbing Falster: En fantastisk motionsfest med 10 056 deltagare i danska Nyköbing på annandag pinst. Sofia Bendel deltog på 10 km med tiden 1:26,01 (88:a i klass K50-54)
Fakta: 91 894 var anmälda till Royal Run '23 i alla tävlingsstäder. Anmälningarna var fördelade : 40 203 deltagare i Köpenhamn/Frederiksberg 18 371 deltagare i Herning 13 638 deltagare i Aabenraa 9 933 deltagare i Nykøbing Falster 9 749 deltagare i Nyborg.
Foto: Hans Liljeroth
Stigtomtaloppet 24/5-23
Lagseger och totalseger!
Segrare i Stigtomtaloppet Henrik Anängen och Per Nilsson trea. Dessutom blev det lagseger tillsammans med Janne Johansson (5:a) och Oskar Ernving (6:a).
Herrar – 7,6 km
1. Henrik Anängen LK Nyköpings Runners 28,36
2. Galen Mack OK Hällen 29,22
3. Per Nilsson LK Nyköpings Runners 29,25
4. Emil Svensson - 29,33
5. Jan Johansson LK Nyköpings Runners 30,27
6. Oskar Ernving LK Nyköpings Runners 31,01
Lagtävling
1. LK Nyköpings Runners 3.55,86
Henrik-Per-Janne-Oskar
2. Team Öbergs jr (sponsrad av morfarfarfar) 4.19,48
Damer 3,8 km
78. Anette Johansson LK Nyköpings Runners 29,16
Kungsholmen Runt och Göteborgsvarvet 13/5-23
Riktig sommarvärme slog till i både Stockholm och Göteberg i helgen. Ett bra genrep för halvmaratonlöparna inför Stockholm maraton om några veckor.
13 maj Kungsholmen Runt
Män halvmaraton
1. Joacim Lantz, Ockelbo SK 1.09,34
2. Vincent Weiv, Fredrikshofs FIF 1.10,34
3. Oliver Wykman, Högby IF 1.11,18
466. Jan-Olov Andersson, LK Nyköpings Runners 1.59,21
Män 10 km
1. Ebba Tulu Chala, Keep Up RC 30,21
2. Miguel Palm, Hässelby SK 30,43
3. Daniel Lundgren, Turebergs FK 30,54
4. Andreas Jansson, Hässelby SK 31,29
408. Tommy Ericsson, LK Nyköpings Runners 50,05
13 maj Göteborgsvarvet
Män Halvmaraton
596 Henrik Anängen LK Nyköpings Runners 1:27,50 (59 M45)
Kvinnor halvmaraton
1351 Emmeli Liljeblad LK Nyköpings Runners 1:54,46 (205 K35)
Jan-Olov Andersson i Stockholm, sista 500 metrarna innan ett fullbordat halvmaraton.
Foto Hans Liljeroth
Tommy Ericsson i Stockholms värmen och snart i mål i 10 km-loppet
Foto Hans Liljeroth
Wings for life, Stockholm 7/5-23
Gänget (Ronnie, Dick och Jan-Olov) "laddar" i solen innan start i Hagaparken, Stockholm . Drygt 400 personer deltog i det soliga vädret (10-12 grader med lite kall vind) Jan-Olov kom längst innan han blev "uppåkt" av målbilen.Tyvärr blev det något stul med gps:en då han bara blev registrerad för 18,71 km men han var före Katarina som kom i mål på 19,1 km. Så uppskattningsvis är den rätta distansen någonstans 19,6-20,0 km på J-O. Även Dick har något konstigt med gps:en, noterade själv dryga 16 km med i resultatlistan noteras 15,44 km och gångaren Ronnie 5,76 km. Ett repotage med bilder kommer i kommande klubbtidning.
KM terräng 26/4-23
Soligt, blåsigt och 8 grader var förutsättningarna för årets KM i terräng. I år sprangs Ekenbergsrundan medsols. 2023 års klubbmästare i terräng blev Oskar Ernving och Emmeli Liljeblad. Grattis!
Resultat: KM terräng 2023-04-26
Män 4,9 km
1. Oskar Ernving 17,57
2. Per Nilsson 18,27
3. Jan Johansson 18,57
4. Björn Lindqvist 21,53
5. Jan-Olov Andersson 24,40
Kvinnor 4,9 km
1. Emmeli Liljeblad 22,42
2. Anna Ekholm 24,32
3. Katarina Eriksson 24,43
4. Helen Pahverk 31,57
5. Anette Johansson 39,42
Män 5 km Hjortensbergsrundan gång
1. Leif Franzén 34,43
Män 2,5 km gång Petterbergsrundan
2 Tommy Ericsson 21,15
Klicka på bilderna för större format: samtliga foto Ronnie Eriksson
Veteran SM 10 KM Ystad 22/4-23
SILVERJANNE!
23 april VSM 10 km landsväg, Ystad: ca 9 grader varmt, mulet.
M55 – 10 km landsväg
1. Magnus Magnusson -68, Lerum Friidrott 36.01,5
2. Jan Johansson -68, LK Nyköpings Runners 37.40,1
3. Henric Höglind -68, Åhus FIK 38.03,5
M70 – 10 km landsväg
1. Bernt Mattsson, -53, IKHP Huskvarna 44.08,9
2. Bo Andersson -52, Genarps IF 46.03,2
3. Tommy Arnesson -53, Simrishamns AIF 46.43,5
4. Jan-Olov Andersson -51, LK Nyköpings Runners 49.21,4
Prispallen i M55 Ystad 2023-04-22 10 km veteran SM Foto J-O Andersson
Adidas Premiärhalvan Stockholm
22 april Adidas Premiärhalva, Stockholm:varmt +19 grader och soligt vårväder
Män – halvmara 21098 m
1. Diego Estrada, USA 1.03,41
2. Axel Djurberg, Hässelby SK 1.07,41
3. Kristofer Låås, Keep Up Run 1.07,42
155. David Lunde, LK Nyköpings Runners 1.28,17
Arkivbild David Lunde 2021 Stockholm Foto: Ronnie Eriksson
Träningsdag i Hagaparken 7/5-23
I samband med Wings for life world run som i år går den 7 maj tänkte vi åka upp och ha en träningdag i Haga parken, Stockholm.
Mer hur Wings for life world run fungerar och hur man anmäler sig gör var och en på hemsidan. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/locations/stockholm
I år kommer maratongruppen stå för lite service vid varvbanan som mäter 4 km. Alla kan vara med (de som springer, går osv.) Starten går kl 13:00 och man springer eller går så länge innan den virituella målbilen kommer ifatt och då har man gått i mål. Man behöver ladda ner en app till mobiltelefon och ha hörlurar med Mer info hur det fungerar finns på länken ovan.
Går man i 10 min/km ca.5 km tar det 51 min innan man går i mål . Om man därimot springer i 6 minuters fart kommer man ca. 15 km ca. 1 timme och 31 minuter eller 5 minutersfart 27 km 2 timmar och 15 minuter.
Vi tänker oss samåkning. Är du intresserad kontakta Ronnie eller Katarina.
Påsksmällen, Enhörna 10/4-23
Två klassegrar i Påsksmällen
Resultat från PÅSKSMÄLLEN 10 april:
Herrar 50-59 år 10 km
1. Jan Johansson, LK Nyköpings Runners 38,50
2. Magnus Sandström, Tjalve FIF 39,03
3. Staffan Dahlgren, Enhörna IF 39,20
Herrar 60-69 år 10 km
1. John Lindqvist, LK Nyköpings Runners 43,49 (Björn!?)
2. Damir Kadic, Strängnäs LK 53,13
Sida 1 av 2
