Säsong 2019/2020 ONSDAGTRÄNINGARNA startar den 16 oktober 2019 

Träningen utgår från Ekensberg, samling, ombyte och bastu i Nyköpings OK:s klubbstuga.  

Som tidigare kommer vi köra Hjortensbergs Rundan 5 km med tidtagning
En runda för de som vill springa kortare finns också på ca. 2,5 km Pettersbergs Rundan 
Samling: ca. kl. 18.15, så vi hinner värma upp, starten sker sedan klockan 19.00.
Start: på parkeringen och målgång vid trappan vid klubbstugan.
Tidtagning
Kostnad 20 kronor, inkl. fika efteråt, överskottet samlas i en pott till priser vid avslutningen, april 2020

Om intresse finns kommer Dick Jansson köra en "nybörjargrupp" kl. 18:30 där alla som vill får vara med.

 BANSKISS (En mindre ändring är gjord. Vid Leningsväg springar man hela vägen ner till korset vid Runebergsgatan. Inte som banskissen som sneddar upp vid husen.)

ALLA är välkomna att deltaga, inte bara klubbmedlemmar.

Datum för träningarna

2019

v. 42: 16 oktober 

v. 43: 23 oktober

v. 44: 30 oktober  

v. 45: 6 november PARSTAFETT

v. 46: 13 november 

v. 47: 20 november 

v. 48: 27 november

v. 49: 4 december PARSTAFETT

v. 50: 11 december 

v. 51: 18 december

v. 52:  julledigt

 

2020

v. 1: Nyårsloppen (Första chansen)

v. 2: 8 januari 

v. 3: 15 januari PARSTAFETT

v. 4: 22 januari  

v. 5: 29 januari  

v. 6:  5 februari

v. 7: 12 februari PARSTAFETT

v. 8: 19 februari 

v. 9: 26 februari

v. 10:  4 mars

v. 11: 11 mars PARSTAFETT

v. 12: 18 mars 

v. 13: 25 mars 

v. 14: 1 april 

v. 15: 8 april PARSTAFETT

v. 16: 15 april

v. 17: 22 april

v.18: 29 april Avslutning med KM terräng   

TT2019 2020

Du är här: Hem Träning Ekensberg info