KK-joggen Katrineholm 8/8-23
KK-JOGGEN
Män – kvartsmara (10 549 m)
1. Emil Millan De La Oliva, Eskilstuna Friidrott 31,17
2. Olle Kalered, Tjalve Friidrott 31,49
15. David Lunde, LK Nyköpings Runners 37,12
M50 - kvartsmara
3. Jan Johansson, LK Nyköping Runners 41,42
M60 - kvatsmara
18. Dick Jansson LK Nyköpings Runners 59,16
Män 5,1 km
1 Freddy Leijon Finspång AIK friidrott 17,04
23 Tommy Ericsson LK Nyköpings Runners 24,12
Trosa stadslopp 30/6-23
Som traditionen, första fredagen efter midsommar var det dags för den 37:e upplagan av Trosastadslopp. Ett skönt regn några timmar innan gjorde att luften blev lite syrerikare att andas efter denna väldigt torra sommar. På Runners facebooksida finns 4 st korta filmer på klubblöparna från loppet. Löparna har 500 meter kvar till mål och har precis klara den sista kämpiga uppförsbacken och behöver "bara" rulla nerför in i mål..
RESULTAT 8,9 km
1. Samuel Tsegay Hälle IF 26,26
2 Ebba Tulu Scala Keep Up RC 26,27
3 Awet Yannes Örgryte IS 27,05
42 David Lunde, LK Nyköpings Runners 31,19
67 Jan Johansson, LK Nyköpings Runners 33,53 1:a H55-59
69 Per Nilsson LK Nyköpings Runners 33,58
269. Tommy Ericsson, LK Nyköpings Runners 42,55 1:a M75-79
493 Dick Jansson LK Nyköpings Runners 50,52
Jogg H/D – 4 km
26. Anette Johansson LK Nyköpings Runners 28,14
En önskan om....
Glad midsommar och en skön sommar!
Träna lugnt i sommarvärmen och hitta någon fin tävling att deltaga i.
En uppmaning:
Fundera under sommaren hur ni medlemmar vill ha med den gemensamma träningen till hösten. Styrelsen kommer höra av sig och vill höra era synpunkter.
Norrköpings stafetten 7/6-23
Lagfoto innan start: Anna, Katarina, Emmeli och Helen Fotograf Ronnie Eriksson
Tjejerna stod till sist som segrare i den prestigefyllda kampen med killarna (om bästa placeringen i respektive klass).Trots att herrlaget toppade på första sträckan med den formstarka Per så var tjejerna inte sämre och kastade in den bäste av de alla Emmeli. Båda två gjorde ett väldigt bra lopp sedan fick de andra i lagen försöka förvalta placeringarna. Det var en fin försommarkväll i Folkparken i Norrköping. Rekord i antal lag 175 st. Det finns några bilder upplagda av Ronnnie på facebook också.
Resultat: 4 x 4 km
Herrar
1 Högby IF 50,47
2. Ärla SK 53,01
3 FAIK 54,52
21. LK Nyköpings Runners 1:11,20
1. Per Nilsson 14,49
2.Tommy Ericsson 18,48
3. Jan Johansson 15,25
4. Dick Jansson 22,20
Damer
1. Högby IF 1:00,00
2. Krimstad skidskytte 1:03,06
3. Akele dam 1:05,16
10. LK Nyköpings Runners 1:22,52
1. Emmeli Liljeblad 18,05
2. Anna Ekholm 19,49
3. Katarina Eriksson 19,46
4. Helen Pahverk 25,14
DM Östra Svealand 3/6-23
Nyköpings BIS friidrott stod som värd för DM Östra Svealand på Rosvalla IP
Vår enda representant var Tommy Ericsson som sprang 1500 m på 6:09,53 och var först i M75.
Enligt resultatlistan var det endast 5 deltagare som sprang 1500 m i samtliga klasser (F17-M75) och samtliga blev vinnare i sina ålderklasser. Om det räknas som DM guld om man är ensamstartande i sin klass låter jag vara osagt, får återkomma om det. Tråkigt dock att det är så få deltagare.
Stockholm maraton 3/6-23
- En väldigt fin dag, kanske lite för varmt, orden kommer från Henrik Anängen. Och jag kan bara hålla med som publik. Det var en fin dag och mycket folk var ute och tittade på maratonlöparna. Det var en riktigt fin folkfest specielt på Strandvägen där löparna passerade tre gånger Det var en ny bansträckning tills i år. Den gillade bland annat Jan-Olov Andersson, backarna på Söder var inte lika många i år.
På Runners facebook sida finns en kort film på Jan-Olov när han har cirka två kilometer kvar. https://www.facebook.com/nykopingsrunners 4:34,12 blev tiden för Jan-Olov och 13:e plats i M70. Henrik klarade tre timmars gränsen 2:59,06 44:a i M45. David Lunde 3:04,24 69:a M40 samt Leif Franzén 6:02,50 24:a i M75. Bra kämpat allihopa!
Henrik Anängen klamrar sig fast bakom 3-timmars farthållaren och lyckades ta sig under 3 timmar!
Foto: Ronnie Eriksson
David Lunde ser inte så pigg ut som han brukar men så är det ju slutet på en mara.
Foto: Ronnie Eriksson
Leif Franzén som tog en väldigt rask promenad på Stockholms gator. Här precis utanför stadion och målet.
Foto: Katarina Eriksson
Oppebylöpet 2023
RESULTAT OPPEBYLÖPET 2023
Klicka på länken ovan för resultatlista. (uppdaterad 2023-05-19)
Hemmaseger för Nyköpings Runners genom Oskar Ernving i 10 km klassen. En tätklunga på fyra löpare höll sällskap vid varvningen men på sista kilometern ryckte Oskar och fick en lucka ner till Christian Dahlmann Uppsala LK (förra årets segrare) som nu slutade tvåa. Ytterligare en seger för Marie Sandberg Julita med en förbättring av tiden med dryga 2,5 minut mot förra året. Jesper Forsberg segrade i år igen i parstafetten men i stället med kompisen Tommy Söderberg i Odens Hjältar. I år lockade motionsklasserna fler deltagare då sponsorn Haag & Carlsson lockade med prispengar till bästa motionärer i tre olika ålderskategorier och med en tidsgräns. Glädjande en rejäl ökning av knattarna tills i år som stolta fick varsin pokal i mål.
Vi tackar alla löpare och publik. Samt ett stort TACK till våra sponsorer som gör det möjligt att genomföra Oppebylöpet 2023.
På Nyköpings Runners facebooksida finns bilder publicerade från loppet. Håll till godo ;) Tagna av vår klubbfotograf Ronnie Eriksson.
https://www.facebook.com/nykopingsrunners
Oskar Ernving LK Nyköpings Runners segrare 10 km. Foto: Ronnie Eriksson
Marie Sandberg Julita Triathlon segrare 10 km. Foto: Ronnie Eriksson
Ungdomarna några hundra meter efter starten Foto: Ronnie Eriksson
Full fart bland alla barnen! Foto Ronnie Eriksson
Royal Run i Nykøbing Falster 29/5-23
Royal Run i Nykøbing Falster: En fantastisk motionsfest med 10 056 deltagare i danska Nyköbing på annandag pinst. Sofia Bendel deltog på 10 km med tiden 1:26,01 (88:a i klass K50-54)
Fakta: 91 894 var anmälda till Royal Run '23 i alla tävlingsstäder. Anmälningarna var fördelade : 40 203 deltagare i Köpenhamn/Frederiksberg 18 371 deltagare i Herning 13 638 deltagare i Aabenraa 9 933 deltagare i Nykøbing Falster 9 749 deltagare i Nyborg.
Foto: Hans Liljeroth
Stigtomtaloppet 24/5-23
Lagseger och totalseger!
Segrare i Stigtomtaloppet Henrik Anängen och Per Nilsson trea. Dessutom blev det lagseger tillsammans med Janne Johansson (5:a) och Oskar Ernving (6:a).
Herrar – 7,6 km
1. Henrik Anängen LK Nyköpings Runners 28,36
2. Galen Mack OK Hällen 29,22
3. Per Nilsson LK Nyköpings Runners 29,25
4. Emil Svensson - 29,33
5. Jan Johansson LK Nyköpings Runners 30,27
6. Oskar Ernving LK Nyköpings Runners 31,01
Lagtävling
1. LK Nyköpings Runners 3.55,86
Henrik-Per-Janne-Oskar
2. Team Öbergs jr (sponsrad av morfarfarfar) 4.19,48
Damer 3,8 km
78. Anette Johansson LK Nyköpings Runners 29,16
Kungsholmen Runt och Göteborgsvarvet 13/5-23
Riktig sommarvärme slog till i både Stockholm och Göteberg i helgen. Ett bra genrep för halvmaratonlöparna inför Stockholm maraton om några veckor.
13 maj Kungsholmen Runt
Män halvmaraton
1. Joacim Lantz, Ockelbo SK 1.09,34
2. Vincent Weiv, Fredrikshofs FIF 1.10,34
3. Oliver Wykman, Högby IF 1.11,18
466. Jan-Olov Andersson, LK Nyköpings Runners 1.59,21
Män 10 km
1. Ebba Tulu Chala, Keep Up RC 30,21
2. Miguel Palm, Hässelby SK 30,43
3. Daniel Lundgren, Turebergs FK 30,54
4. Andreas Jansson, Hässelby SK 31,29
408. Tommy Ericsson, LK Nyköpings Runners 50,05
13 maj Göteborgsvarvet
Män Halvmaraton
596 Henrik Anängen LK Nyköpings Runners 1:27,50 (59 M45)
Kvinnor halvmaraton
1351 Emmeli Liljeblad LK Nyköpings Runners 1:54,46 (205 K35)
Jan-Olov Andersson i Stockholm, sista 500 metrarna innan ett fullbordat halvmaraton.
Foto Hans Liljeroth
Tommy Ericsson i Stockholms värmen och snart i mål i 10 km-loppet
Foto Hans Liljeroth
Wings for life, Stockholm 7/5-23
Gänget (Ronnie, Dick och Jan-Olov) "laddar" i solen innan start i Hagaparken, Stockholm . Drygt 400 personer deltog i det soliga vädret (10-12 grader med lite kall vind) Jan-Olov kom längst innan han blev "uppåkt" av målbilen.Tyvärr blev det något stul med gps:en då han bara blev registrerad för 18,71 km men han var före Katarina som kom i mål på 19,1 km. Så uppskattningsvis är den rätta distansen någonstans 19,6-20,0 km på J-O. Även Dick har något konstigt med gps:en, noterade själv dryga 16 km med i resultatlistan noteras 15,44 km och gångaren Ronnie 5,76 km. Ett repotage med bilder kommer i kommande klubbtidning.
KM terräng 26/4-23
Soligt, blåsigt och 8 grader var förutsättningarna för årets KM i terräng. I år sprangs Ekenbergsrundan medsols. 2023 års klubbmästare i terräng blev Oskar Ernving och Emmeli Liljeblad. Grattis!
Resultat: KM terräng 2023-04-26
Män 4,9 km
1. Oskar Ernving 17,57
2. Per Nilsson 18,27
3. Jan Johansson 18,57
4. Björn Lindqvist 21,53
5. Jan-Olov Andersson 24,40
Kvinnor 4,9 km
1. Emmeli Liljeblad 22,42
2. Anna Ekholm 24,32
3. Katarina Eriksson 24,43
4. Helen Pahverk 31,57
5. Anette Johansson 39,42
Män 5 km Hjortensbergsrundan gång
1. Leif Franzén 34,43
Män 2,5 km gång Petterbergsrundan
2 Tommy Ericsson 21,15
Klicka på bilderna för större format: samtliga foto Ronnie Eriksson
Veteran SM 10 KM Ystad 22/4-23
SILVERJANNE!
23 april VSM 10 km landsväg, Ystad: ca 9 grader varmt, mulet.
M55 – 10 km landsväg
1. Magnus Magnusson -68, Lerum Friidrott 36.01,5
2. Jan Johansson -68, LK Nyköpings Runners 37.40,1
3. Henric Höglind -68, Åhus FIK 38.03,5
M70 – 10 km landsväg
1. Bernt Mattsson, -53, IKHP Huskvarna 44.08,9
2. Bo Andersson -52, Genarps IF 46.03,2
3. Tommy Arnesson -53, Simrishamns AIF 46.43,5
4. Jan-Olov Andersson -51, LK Nyköpings Runners 49.21,4
Prispallen i M55 Ystad 2023-04-22 10 km veteran SM Foto J-O Andersson
Adidas Premiärhalvan Stockholm
22 april Adidas Premiärhalva, Stockholm:varmt +19 grader och soligt vårväder
Män – halvmara 21098 m
1. Diego Estrada, USA 1.03,41
2. Axel Djurberg, Hässelby SK 1.07,41
3. Kristofer Låås, Keep Up Run 1.07,42
155. David Lunde, LK Nyköpings Runners 1.28,17
Arkivbild David Lunde 2021 Stockholm Foto: Ronnie Eriksson
Träningsdag i Hagaparken 7/5-23
I samband med Wings for life world run som i år går den 7 maj tänkte vi åka upp och ha en träningdag i Haga parken, Stockholm.
Mer hur Wings for life world run fungerar och hur man anmäler sig gör var och en på hemsidan. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/locations/stockholm
I år kommer maratongruppen stå för lite service vid varvbanan som mäter 4 km. Alla kan vara med (de som springer, går osv.) Starten går kl 13:00 och man springer eller går så länge innan den virituella målbilen kommer ifatt och då har man gått i mål. Man behöver ladda ner en app till mobiltelefon och ha hörlurar med Mer info hur det fungerar finns på länken ovan.
Går man i 10 min/km ca.5 km tar det 51 min innan man går i mål . Om man därimot springer i 6 minuters fart kommer man ca. 15 km ca. 1 timme och 31 minuter eller 5 minutersfart 27 km 2 timmar och 15 minuter.
Vi tänker oss samåkning. Är du intresserad kontakta Ronnie eller Katarina.
Påsksmällen, Enhörna 10/4-23
Två klassegrar i Påsksmällen
Resultat från PÅSKSMÄLLEN 10 april:
Herrar 50-59 år 10 km
1. Jan Johansson, LK Nyköpings Runners 38,50
2. Magnus Sandström, Tjalve FIF 39,03
3. Staffan Dahlgren, Enhörna IF 39,20
Herrar 60-69 år 10 km
1. John Lindqvist, LK Nyköpings Runners 43,49 (Björn!?)
2. Damir Kadic, Strängnäs LK 53,13
Startmilen, Örebro 1/4-23
En rapport från Startmilen av Henrik Anängen:
Fina förhållanden. I princip snö och isfria cykelbanor, förutom en uppförsbacke med snö/is. +4 och strålande sol, inte helt vindstilla men heller inte jätteproblematisk vind. David och jag höll ihop till varvningen sedan hade David en liten svacka där jag kunde få en lucka som sedan var ganska konstant fram till mål. Båda nöjda och sprang relativt optimalt utifrån förutsättningarna. Foto: Henrik Anängen. Bilden tagen eftermålgång
Resultat:
Herrar 10 km
1 Martin Regborn KFUM Örebro Friidrott 30,07
2 Albin Ridefelt IFHP Huskvarna 31,36
3 Kim Andersson Umara SC 32,31
32 Henrik Anängen LK Nyköpings Runners 35,57 (2:a H45)
35 David Lunde LK Nyköpings Runners 36,04 (3:a H40)
Premiärmilen 25/3-23
Premiärmilen, Stockholm 23/3 2023
Resultat:10 km herrar
1. Diego Estrada USA 29,49
2. David Nilsson Högby IF 29,56
70. David Lunde LK Nyköpings Runners 35,58
1127. Jan-Olov Andersson LK Nyköpings Runners 51,14
Snöblandat regnväder + 1 grad i Stockholm. J-O med medalj i mål! Snyggt jobbat!
Foto Hans Liljeroth
Onsdagsträning 2023
Sista för denna säsong. Den 26:e april avslutar vi med KM-terräng. Alla välkomna även Ni som inte är klubbmedlemmar. Start kl. 19:00 NOK-stugan, Ekensberg. Distans 5 km terräng
19/4-23
barmark
5 km 1 Oskar Ernving 17,03, 2. Per Nilsson 18,27, 3. Jan Johansson 21,30, 4. Ronnie Eriksson 48,35
5 km 1. Anna Ekholm 25,34, 2. Katarina Eriksson 25,54, 3. Helen Pahverk 30,22
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 13,00
2,5 km 1. Anette Johansson 19,46
12/4-23
barmark
5 km 1. Oskar Ernving 17,21 2. Per Nilsson 18,45 3. Jan Johansson 19,21 4. Björn Lindqvist 21,10 5. Jan-Olov Andersson 24,05
5 km 1. Anna Ekholm 24,26 2. Katarina Eriksson 25,00
2,5 km 1. Leif Franzén 17,08
2,5 km 1. Anette Johansson 20,59
5/4-23
barmark
5 km 1. Oskar Ernving 17,42 2. Per Nilsson 19,07 3. Jan Johansson 19,33 4. Björn Lindqvist 22,11 5. Jan-Olov Andersson 26,04
5 km 1. Anna Ekholm 25,06 2. Katarina Eriksson 25,31
29/3-23
snöpulsning, några minusgrader
Något "kuligt" var önskemålet. Förutsättningen var oplogat med 10-15 cm snö, något ställe plogat men väldigt halt i stället. J-O ville köra 2,5 km (Petterbergsrundan), Katarina 5 km (Hjortensbergrundan) och Per ville ha en extra utmaning och springa 5 km terrängslingan. Så utmaningen blev att J-O och Katarinas tider slogs ihop och delades på hälften. Den tiden skulle Per slå och det visades sig bli väldigt jämt. Med en och en halv sekund tillgodo klara sig J-O och Katarina-konstallationen. Per gjorde en fantastisk framfart i skogen. Jobbigt var det men kul!
2,5 km Jan-Olov Andersson 16,14
5 km Katarina Eriksson 32,15
5 km terrräng Per Nilsson 24,16
Katarina och Jan-Olov startklara och Per har riktningen mot skogen. Katarina efteråt: -Kul men fy vilken mjölksyra . Foto Ronnie Eriksson
22/3-2023
barmark
5 km 1.Jan Johansson 18,33 2.Per Nilsson 19,02
5 km 1. Katarina Eriksson 27,20
2,5 km 1.Jan-Olov Andersson 13,00
15/3-2023
barmark
5 km 1. Per Nilsson 18,43 2. Jan Johansson 19,18, 3. Björn Lindqvist 22,28, 4. Jan-Olov Andersson 25,27
5 km 1. Anna Ekholm 25,04, 2. Helen Pahverk 31,26
8/3-2023
snö?
5 km 1. Per Nilsson 20,00, 2. Jan Johansson 23,18, 3. Jan-Olov Andersson 26,11
1/3-2023
5 km 1. Per Nilsson 18,25, 2. Jan Johansson 18,26, 3. Björn Lindqvist 21,16
5 km 1. Anna Ekholm 26,27, 2. Helen Pahverk 30,55
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 22,46
22/2-2023
Isigt bitvis
5 km 1.Jan Johansson 19,46, 2. Björn Lindqvist 21,30, 3. Tommy Ericsson 23,52, 4. Ronnie Eriksson 48,16
15/2-2023
Barmark
5 km 1.Jan Johansson 18,42, 2. Per Nilsson 19,27, 3. Tommy Ericsson 23,29, 4. Björn Lindqvist 23,31, 5. Jan-Olov Andersson 25,19
8/2-2023
Barmark
5 km 1. Oskar Ernving 18,07, 2. Per Nilsson 18,44, 3. Jan Johansson 18,50, 4. Jimmy Karlsson 19,20, 5. Björn Lindqvist 21,24, 6. Tommy Ericsson 23,37, 7. Jan-Olov Andersson 25,32
1/2-2023
Barmark
5 km 1. Per Nilsson 19,12, 2. Jan Johansson 19,17, 3. Björn Lindqvist 21,58, 4. Tommy Ericsson 24,14
2,5 km 1. Jan-Olov Andersson 14,22
25/1-2023
Barmark +5 grader
5 km 1 Oscar Ernving 18,10, 2 Jan Johansson 19,19, 3 Björn Lindqvist 25,36, 4 Jan-Olov Andersson 26,51
18/1-2023
Barmark
5 km 1. Per Nilsson 18,54, 2. Jan Johansson 19,01, 3. Björn Lindqvist 21,49, 4. Tommy Ericsson 24,12, 5. Jan-Olov Andersson 25,50, 6. Ronnie Eriksson 47,31
11/1-2023
All snö töat bort
5 km 1. Per Nilsson 18,56, 2. Jan Johansson 19,08, 3. Björn Lindqvist 24,42
4/1-2023
Snöoväder och endast tre deltagare
5 km 1. Per Nilsson 20,07, 2. Jan Johansson 21,08
2,5 km 1 Jan-Olov Andersson 16,37
Årsfest 2023
Lekar innan matbuffé och en god hembakad morotskaka gjord av Ulla som efterrätt.
Gunilla i lag "medalj" rullar boll....
Jan-Olov och Tommy fångar...
Ulla och Leif i stor koncentration. Vad gör dom? Jo studsar pingisbollar.
Lag "startarna" med Ulla, Erik, Viveka; Henrik och Janne blev tillslut det segrande laget. Som pris fick var och en en varsin etikettlös konservburk med okänt (gott) innehåll.
Foto: Katarina Eriksson
Årsmöte 2023
I samband med årsmötet avtackades Dick Janssons tid (8 år) som ordförande. Även Anna Ekholm och Tommy Erikssons arbete i styrelsen avtackades.
Tyvärr lyckades det inte att välja en ny ordförande. Så finns det någon som känner att detta skulle vara kul eller vet ni någon som skulle vilja och passa utmärkt som ordförande, hör av er med förslag.
VSM inomhus Uppsala 10-12/3-23 (uppdaterad)
SM-guld till Björn Lindqvist och Tommy Ericsson
Björn Lindqvist. Bild från Ekensberg 2022 Foto: Ronnie Eriksson
10 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
M55 - 3 000 m
1, Sören Persson-65 IF Göta Karlstad 10.00,04
2. Börje Holst-66 Borlänge LK 10.15,41
3. Jan Wiklund-67 IK Wilske 10.20,80
4. Jan Johansson-68 LK Nyköpings Runners 10.31,86
M65 - 3 000 m
1. Björn Lindqvist-56 LK Nyk Runners 11.47,64
2. Håkan Westerblad-56 Spårvägens FK 13.22,59
3. Örjan Wedin Östhammar-55 FI 23.47,92
M75 - 3 000 m
1. Bo Persson-48 Almby IF 12.25,87
2. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 13.09,45
3. Lars Söderberg-48 Vallentuna FK 14.09,38
11 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
K50 - 1 500 m
1. Linda Take-73 IF Göta, Karlstad 5.13,41
2. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 5.49,56
M75 - 1 500 m
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 6.27,24
2. Bertil Ekstedt-45 Skellefteå AIK 6.39,43
3. Sten-Åke Persson-45 IK Akele 7.28,49
12 mars – Veteran-SM inomhus IFU Arena, Uppsala
K50 - 800 m
1. Linda Take-73 IF Göta, Karlstad 2.36,34
2. Anna Ekholm-72 LK Nyköpings Runners 2.53,43
3. Marie Karlsson-72 TurebergsFK 3.06,58
M75 - 800 m
1. Tommy Ericsson-47 LK Nyköpings Runners 3.10,29
2. Lars Söderberg-48 Vallentuna FK 3.10,37
3. Sune Persson-44 IFK Umeå 3.28,86
Medlemsavgiften 2023
Nu är det dags att betala in medlemsavgiften för 2023 (som är oförändrad mot förra året)
MEDLEMSAVGIFTER 2023:
Aktiv medlem 400 kr
Familj 600 kr
Ungdom (t.o.m 17 år) 200 kr
Stödmedlem 200 kr
KLUBBENS KONTONUMMER:
Plusgiro: 56 30 99-1
Bankgiro: 653-4291
Swish. 123 332 21 79 (Nyköpings Runners)
Nya medlemmar är också hjärtligt välkomna.
/Styrelsen Nyköpings Runners
PS! Kom ihåg att anmäla om du har bytt adress, telefonnummer eller mejl-adress.
Arkivbild. Fotograf Ronnie Eriksson
Sida 2 av 2
